Muchas veces sólo con ver los ingredientes de una receta nos imaginamos que su preparación es súper complicada, pero la verdad es que muchas veces son mucho más fáciles de preparar de lo que pensábamos. Este atún es un claro ejemplo, es muy nutritivo, delicioso y sencillo de preparar. <br /><br /> INGREDIENTES:<br />Para 2 personas:<br /><br />ATÚN:<br /> ATÚN FRESCO 2 FILETES<br /> AJONJOLÍ 3/4 DE TAZA<br /> PIMIENTA NEGRA AL GUSTO<br /> SAL AL GUSTO<br /> ACEITE DE OLIVA<br /><br />ENSALADA: <br /> AGUA 500 ML <br /> QUÍNOA 100 G<br /> MANGO 1 PIEZA<br /> ESPINACAS 1 RACIMO <br /><br />ADEREZO:<br /> ACEITE DE OLIVA 2 1/2 CUCHARADAS<br /> VINAGRE DE MANZANA 1 1/2 CUCHARADAS<br /> SALSA DE SOYA 1 CUCHARADITA<br /> PIMIENTA NEGRA AL GUSTO<br /> SAL AL GUSTO<br /> JENGIBRE 1 CM<br /><br /> Si gustas leer la receta: <br />https://www.directoalpaladar.com.mx/pescados-y-mariscos/atun-empanizado-ajonjoli-ensalada-quinoa-mango-receta-facil-saludable<br /><br /><br /> Para más recetas visita: <br />https://www.directoalpaladar.com.mx/<br /><br /> Nuestras redes:<br />▶️ Facebook: https://www.facebook.com/DirectoPaladarMexico <br />▶️ Twitter: https://twitter.com/paladarmex <br />▶️ Instagram: https://www.instagram.com/directoalpaladarmexico <br />▶️ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/directoalpaladarmexico<br />▶️ TikTok: https://www.tiktok.com/@directoalpaladarmx <br /><br />
